niedziela, 13 października 2019

Detoks sokowy – czy wytrzymałam cały dzień na sokach?


Pomysł przeprowadzenia tzw. detoksu organizmu pojawił się w mojej głowie już dawno temu. Temat budzi wiele kontrowersji i przyznam, że również miałam obawy. Mimo wszystko ciekawość wygrała i zdecydowałam się na jednodniową dietę sokową.
 
Zestaw składa się z 6 soków o pojemności 500 ml, które dostarczane są przez kuriera w styropianie z wkładem chłodzącym. Soki są świeże, tłoczone na zimno i nie zawierają konserwantów, dlatego należy przechowywać je w lodówce. 
 
detoks sokowy
 
Na czym polega detoks sokowy?

Przez cały dzień spożywa się tylko i wyłącznie soki. Do przesyłki dostarczany jest plan diety, wg którego każdy z soków należy wypijać o określonej godzinie. Detoks ma na celu wyeliminowanie toksyn z organizmu, oczyszczenie jelit i poprawę samopoczucia. 
 
 
Jak to wygląda w praktyce?

Warto przygotować się do diety sokowej i już dzień wcześniej ograniczyć ilość przyjmowanych posiłków. Najlepiej zastąpić tłuste potrawy, lekkimi daniami oraz zrezygnować ze słodyczy i słonych przekąsek.

Swój detoks rozpoczęłam od Szczupłej Talii, która pozytywnie zaskoczyła mnie smakiem. Szybko napełniała mój żołądek, ale tak jak się spodziewałam, równie szybko zrobiłam się głodna. Ciężko było dotrwać do pory drugiej butelki, dlatego wypiłam ją przez zaplanowanym czasem. Przez pierwszą połowę dnia dosyć mocno odczuwałam głód i bałam się, że nie wytrzymam do wieczora, ale później było coraz lepiej. 
 
soki tłoczone na zimno bez cukru dieta
 
Muszę przyznać, że soki są naprawdę pyszne i praktycznie każdy z nich mi smakował. Nie będę pisać, że są sycące i można się nimi najeść, bo dla mnie płynna forma nigdy nie będzie równa "normalnemu" posiłkowi. Zestaw sześciu soków ma ok. 1400 kcal, więc detoks nie jest typową głodówką. Mieszanka owoców, warzyw, ziół i dodatków (np. nasion chia) dostarcza cennych minerałów i witamin. 
 
zdrowe soki owocowe tylko owoce
 
Warto zaplanować sobie dietę w luźniejszy dzień, bo przy takiej ilości spożywanych płynów toaleta stanie się często odwiedzanym miejsce. Nie miałam problemu z biegunką czy innymi nieprzyjemnymi dolegliwościami. W pierwszej połowie dnia czułam się zmęczona, ale następnego dnia, po detoksie byłam pełna energii i czułam się przyjemnie lekko. Na diecie sokowej moja waga spadła 0,5 kg w ciągu jednego dnia.
 
Jeśli macie ochotę na taki eksperyment to polecam. Myślę, że warto kupić soki, chociażby ze względu na ich skład i smak.
 
Co myślicie o takim jednodniowym detoksie na sokach?
Próbowaliście kiedyś? 
 
 

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza

Dziękuję za Wasze komentarze, staram się na wszystkie odpowiadać na bieżąco.
Jeśli podoba Ci się mój blog, zapraszam do obserwowania, jeśli Twój mnie zainteresuje, dodam go do swojej listy czytelniczej :)