piątek, 7 października 2016

Jak zyskać pewność siebie i poprawić sobie humor - 10 trików

Mówi się, że nie ma brzydkich kobiet. Myślę, że w tym stwierdzeniu jest sporo prawdy. Aby poczuć się pięknie i pewnie wystarczy o siebie zadbać i nie chodzi mi tylko o troskę o wygląd zewnętrzny, ale także o swoją psychikę i samopoczucie. Na pewno, każdej z Was zdarzył się gorszy dzień, gdy czuła się brzydka, gruba i beznadziejna. Jak w takiej sytuacji poprawić sobie humor i podbudować pewność siebie? Proponuję Wam dzisiaj kilka sprawdzonych trików: 

1. Zadbaj o make up.
Pewnie pomyślicie, że nie odkryłam Ameryki tym stwierdzeniem i nie każdy ma czas, aby codziennie przed pracą używać palety cieni, aby uzyskać efekt subtelnego smokey eyes. Fajnie czasem się zrobić na bóstwo i poświęcić trochę czasu na makijaż bez specjalnej okazji, ale pamiętajcie, że nawet niewielki akcent w codziennym makijażu sporo zmienia. To od Was zależy czy będą to seksownie podkreślone usta ulubioną pomadką, czy też perfekcyjne wytuszowane  rzęsy ulubionym tuszem.
 

2. Zrób sobie sesję zdjęciową
Dobrze widziana jest zarówno seria amatorska wykonana przez bliską koleżankę, jak i profesjonalna sesja zamówiona w fotografa. Myślę, że jest to idealny pomysł na podbudowanie własnej samooceny, doświadczenie, które pozwala się otworzyć oraz świetna pamiątka na lata. 

3. Uśmiech proszę
Nic nie dodaje tyle atrakcyjności, co szczery uśmiech. Śmiech wyzwala w nas pozytywne emocje, poprawia samopoczucie przez produkcję endorfin- hormonów szczęścia. Wpływa także pozytywnie na sposób, w jaki postrzegają nas inne osoby. Zdarzyła Ci się gafa? Obróć wszystko w żart i uśmiechnij się przyjaźnie. Możecie mi wierzyć, to na prawdę działa ;) 

4. Ubierz ładną bieliznę
Sądzicie, że ten punkt jest pozbawiony sensu? Może się tak z pozoru wydawać, w końcu nikt, na co dzień nie „świeci majtkami”. Jednak sama świadomość, że masz na sobie coś seksownego dodaje pewności siebie nawet, jeśli nikt nie będzie miał okazji oglądać Twoich „koronek”. 



5. Zrób solidne porządki w szafie
Pora pozbyć się wszystkich rzeczy, których nie nosisz. Rzeczy za małe, trzymane z sentymentu („przecież do nich schudnę!”) muszą wylądować w koszu. Nie dość, że zabierają miejsce, nie wyglądasz w nich dobrze, to dodatkowo wprawiają Cię w przygnębienie („kiedyś mieściłam się w te spodnie”). Kup kilka klasycznych, dobrych jakościowo ubrań, które zastąpią niedopasowane starocie.

6. Wyrzuć dresy po domu
Punkt, który bezpośrednio wiąże się z nr 5. Powyciągane spodnie dresowe i sprane koszulki nie mogą mieć miejsca w Twojej komodzie. Warto mieć wygodny strój po domu, ale czy na prawdę musi być on tak paskudny? Przecież nie musisz płonąć ze wstydu za każdym razem, gdy wpada przystojny sąsiad z góry lub kurier z przesyłka. 

7. Zadbaj o swoją dietę
Miło czasem wchłonąć fast fooda lub kubełek ulubionych lodów czekoladowych. Czasem nie chce Ci się gotować i stawiasz na gotowca, pamiętaj jednak, że żywienie się śmieciowym jedzeniem na dłuższą metę wcale nie poprawia humoru, wręcz przeciwnie. Rujnuje Twoje zdrowie oraz figurę, więc warto się zastanowić, co wrzucasz „na ruszt”. 



8. Pamiętaj o regularnych ćwiczeniach
Aktywność fizyczna pozwala zrelaksować umysł. Poprawia samopoczucie i wpływa pozytywnie na Twoje ciało. Wystarczy wygospodarować godzinę 2-3 razy w tygodniu, aby poczuć różnicę.

9. Zrób sobie od czasu do czasu prezent
Po wykonaniu ciężkiego zadania, wykańczającym tygodniu w pracy, dobrze jest sprawić sobie małą niespodziankę. Nie musi być to koniecznie zakup jakiegoś przedmiotu, ale np. wizyta u kosmetyczki. W ten sposób zyskasz motywację i energię do dalszej pracy. 

10. Pozwól sobie na chwilę odpoczynku i refleksji
Odpoczynek jest niezwykle ważny, w życiu każdego człowieka. Nie da się bez przerwy pracować na najwyższych obrotach. Daj sobie czasem trochę luzu i pomyśl o swoich zaletach. O wszystkich bliskich i przyjaciołach, którzy kochają Cię mimo Twoich wad. Zgadza się, jesteś wspaniałą osobą, nawet jeśli czasem zdarza Ci się w to wątpić.

60 komentarzy:

  1. Hello, nice post! I like the mascara. :)

    Best regards, Anna <3

    annax1303.blogspot.de

    OdpowiedzUsuń
  2. Och, porządek w szafie by się przyda :D. Dzisiaj się umalowałam na uczelnię. Robię postępy :D

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja w sumie najbardziej umiem poprawić sobie humor piosenkami:)
    Od jakiegoś czasu piję wodę i nawet lepiej się czuję:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Optymistyczna muzyka rzeczywiście poprawia humor :)

      Usuń
  4. 6 mnie rozwaliła :)
    Chyba muszę się zastosować do tego punktu :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Świetne rady :) z niektórych sama korzystam :) mi zakupy i czekolada najbardziej poprawia humor :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Czekolada też potrafi zdziałać cuda, ale staram się jej nie nadużywać, z uwagi na skutki uboczne w postaci dodatkowych kg :)

      Usuń
  6. O tak, bielizna ma duży wpływ :) sama wiem po sobie, że jak założę ładną koronkową bieliznę to czuję się pewniej chociaż i tak nikt tego nie widzi :D

    OdpowiedzUsuń
  7. Zgadzam się ze wszystkim, zupełnie inaczej się czuje kiedy np. pomaluję rzęsy czy oczy ogólnie, niby nic takiego, a całkowicie zmienia spojrzenie. Poza tym zmiana diety i odchudzanie znacznie poprawiło mi samopoczucie :).

    OdpowiedzUsuń
  8. Świetne porady, to fakt - wygląd sporo zmienia w postrzeganiu siebie :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Nic tak nie poprawia mi humoru jak wykonanie make-up :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Z 9 punktami się zgadzam, jedynie robienie zdjęć może mi bardziej zepsuć niż poprawić humor ;)Jenak najbardziej lubię robić sobie prezenty ;)

    OdpowiedzUsuń
  11. Bielizna potrafi zmienić wiele :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Bardzo fajny post i z wieloma punktami sie zgadzam :) a fajna bielizna rzeczywiście dodaje pewności siebie

    OdpowiedzUsuń
  13. uwielbiam dresy i leginsy, szczególnie nosić po domu, często nawet do pracy się nie maluję a i tak czuję się bardzo dobrze

    OdpowiedzUsuń
  14. Z większością punktów się zgadzam, przede wszystkim wywalenie brzydkich ciuchów 'po domu' :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Ciekawe pomysły, ale dresów nie wyrzucę nawet jeśli mam straszyć kuriera haha :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Ładna bielizna to podstawa :) ale dresy za bardzo lubię :P

    OdpowiedzUsuń
  17. super post :) z wieloma się zgadzam ;)

    OdpowiedzUsuń
  18. Bardzo fajny post, kilka punktów chyba muszę wprowadzić w życie ;)

    OdpowiedzUsuń
  19. Świetny post ! Zdecydowanie muszę wywalić dresy :P prezenty robię sobie za często :)

    OdpowiedzUsuń
  20. porządki w szafie - muszę w końcu się za to zabrać ;)

    OdpowiedzUsuń
  21. Porady mogą się wydać banalne, ale często zapominamy o takich podstawach :)

    OdpowiedzUsuń
  22. lubię takie posty, miło się czytało, naprawdę świetny pomysł :) 4 punkt nadal niedoceniany, a tak prawdziwy! :D

    OdpowiedzUsuń
  23. Zgadzam się z tym co piszesz. Świetny post. Trzeba trochę o siebie zadbać żeby poczuć się lepiej.

    OdpowiedzUsuń
  24. czasem tak nie wiele trzeba by poprawić nastrój, a dobre samopoczucie to podstawa:)

    OdpowiedzUsuń
  25. O mój humor i pewność siebie dba ukochany :D, choć fakt, czasami nawet 1 pkt z Twojej listy jest w stanie sprawić "cuda" :)

    OdpowiedzUsuń
  26. bielizna dodaje +10 do zajebistości:D

    OdpowiedzUsuń
  27. O tak! Sesja bardzo wiele mi dała pewności siebie :)

    OdpowiedzUsuń
  28. standardowo ćwiczenia są moim największym problemem! :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Brak chęci, czasu czy jeszcze inny powód?

      Usuń
  29. cwiczenia nie dla mnie nie mam czasu..>A humor poprawiam sobie kąpielą z płynem kokosowym ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Czas się znajdzie zawsze, czasem po prostu brakuje motywacji.

      Usuń
  30. Ja się staram skutecznie pozbywać nie tylko dresów ale też tych innych rzeczy które niby mają być po domu :)

    OdpowiedzUsuń
  31. Zgadzam się z Twoimi punktami! Ładny makijaż i bielizna dodają dużo pewności siebie :) Czasami rzeczy, których nie widać działają cuda ;P

    OdpowiedzUsuń
  32. Świetny post Kochana :) Ja ostatnio chodzę w brzydkich dresach cały czas :D Ale to dlatego że jestem chora a one są ciepłe :D Już niedługo zmieniam je na coś równie wygodnego, ale ładniejszego :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W takim wypadku jesteś usprawiedliwiona :)

      Usuń
  33. Super rady, bardzo ciekawe :D U mnie często wystarczy nałożyć makeup i zyskuję +1000 do pewności siebie :D

    OdpowiedzUsuń
  34. Makijaż, dieta i ćwiczenia w moim przypadku działają cuda ♥

    https://roseaud.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  35. Fajny post :) Mi nic tak nie poprawia humoru jak makijaż :)

    OdpowiedzUsuń
  36. Podoba mi się pomysł na wpis, same ciekawe i ważne wskazówki. U mnie z dietą najgorzej...

    OdpowiedzUsuń
  37. bardzo lubię czytać poradniki!

    http://www.codziennyuzytek.pl

    OdpowiedzUsuń
  38. Świetne porady i muszę przyznać, że większość wcielam w swoje życie od dawna :)

    OdpowiedzUsuń
  39. Genialny post! :D I powiem Ci Kochana, że pod wieloma radami podpisał bym się również! :D Warto zadbać o takie drobiazgi, jak choćby ładna bielizna :D. A pewność siebie jest w tych czasach jednak bardzo ważna :)

    OdpowiedzUsuń
  40. Kochana super rady,w pełni masz rację :)

    OdpowiedzUsuń
  41. świetne rzeczy i mega fajne rady

    http://wooho11.blogspot.com/ - Zapraszam <3 Jeśli Ci sie spodoba - zaobserwuj :) na pewno się odwdzięczę :*

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za Wasze komentarze, staram się na wszystkie odpowiadać na bieżąco.
Jeśli podoba Ci się mój blog, zapraszam do obserwowania, jeśli Twój mnie zainteresuje, dodam go do swojej listy czytelniczej :)